توفر لك خيارات التمرين المتنوعة في تطبيق Workout على ساعة Apple Watch الخاصة بك خيارات متعددة للمشاركة في تمرين يمكن قياسه وحفظه بواسطة ساعتك. في الإصدارات القديمة من برنامج WatchOS ، كان من السهل جدًا وواضح تغيير مقاييس التمرين ، لكن هذا تغير قليلاً في الإصدارات الأحدث من WatchOS.
لحسن الحظ ، لا تزال قادرًا على تغيير الأهداف التي تريد الوصول إليها من خلال التمرين. سيوضح لك البرنامج التعليمي أدناه كيفية تحديد مسافة مستهدفة أو وقت أو حرق السعرات الحرارية لممارسة التمرينات حتى تتمكن من محاولة الحصول على 100٪.
كيفية ضبط الأهداف على Apple Watch Run
تم تنفيذ الخطوات الواردة في هذه المقالة على Apple Watch 2 في WatchOS 4.3.2. تغيرت واجهة تطبيق التمرين مع WatchOS 4 ، لذلك قد تبدو مختلفة على ساعتك عما هي عليه في لقطات الشاشة أدناه إذا كنت تستخدم إصدارًا أقدم من WatchOS. من أجل التحديث إلى WatchOS 4 من جهاز iPhone الخاص بك ، ستحتاج إلى استخدام iOS 11. يمكنك قراءة هذه المقالة لمعرفة كيفية تحديث iPhone الخاص بك إلى iOS 11.
الخطوة 1: اضغط على زر التاج على جانب الساعة للوصول إلى قائمة التطبيق ، ثم اضغط على أيقونة تطبيق التمرين. يمكنك أيضًا فتح تطبيق Workout من واجهة ساعتك إذا كان لديك تعقيد لذلك.
الخطوة 2: اضغط على أيقونة النقاط الثلاث في التمرين الذي ترغب في تحديد هدف له.
الخطوة 3: اختر الهدف الذي ترغب في تعيينه لهذا التمرين.
الخطوة 4: حدد مسافة الهدف أو الوقت أو السعرات الحرارية ، ثم اضغط على يبدأ زر لبدء التمرين.
يمكنك إنهاء التمرين عن طريق التمرير يمينًا على واجهة الساعة ، ثم النقر فوق نهاية زر.
هل هناك رمز قطرة ماء أعلى واجهة ساعتك ، ولست متأكدًا من الغرض منه؟ اكتشف ما تعنيه قطرة الماء تلك وما يمكنك فعله لإزالتها.