تتمتع Apple Watch ببعض عمليات الدمج الرائعة مع iPhone والتي تتيح لها عرض الإشعارات على واجهة الساعة. يمنعك هذا من الحاجة باستمرار إلى فحص هاتفك ، حيث إن إلقاء نظرة سريعة على الساعة يمكن أن يزودك غالبًا بالمعلومات المطلوبة.
لكن الساعة أكثر بكثير من مجرد عرض إشعار بديل ، حيث يمكن أن تكون مفيدة جدًا أيضًا لأغراض التمرين. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها استخدامه هي مراقبة المعلومات أثناء الجري في الأماكن المغلقة أو الهواء الطلق. تحتوي الساعة على تطبيق Workout ، حيث يمكنك تحديد نوع التمرين الذي توشك على أدائه ، ثم الاختيار من بين عدة مقاييس مختلفة ترغب في استخدامها كهدف. سيوضح لك دليلنا أدناه كيفية بدء تمرين قيد التشغيل على Apple Watch.
كيفية استخدام Apple Watch لتتبع نشاط الجري
تم تنفيذ الخطوات الواردة في هذه المقالة على Apple Watch 2 في WatchOS 3.2. لاحظ أنك ستكون قادرًا على الاختيار بين خيار الجري بالخارج والجري الداخلي ، اعتمادًا على ما إذا كنت تعمل على جهاز الجري أم لا. إذا لم تكن قد استخدمت الساعة للتشغيل بعد ، فقد لا يعمل خيار "التشغيل الداخلي" بدقة في البداية حتى تنتهي من "الجري في الهواء الطلق". يحدث هذا لأن الساعة تحتاج إلى التعرف على المسافة التي تقطعها عندما تتمكن من تتبع المعلومات باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، ثم مطابقة بيانات الخطوة ومعدل ضربات القلب لفهم ما يكفي حول كيفية الجري لتحديد ذلك بدقة في الجري الداخلي ، وأين يتم ذلك لا يمكن استخدام GPS لتتبع المسافة.
الخطوة 1: اضغط على زر التاج على جانب الساعة للوصول إلى شاشة التطبيقات.
الخطوة 2: اضغط على ملف اكتشف - حل رمز التطبيق. إنها دائرة خضراء ليموني عليها شخصية ركض بداخلها.
الخطوة 3: حدد نوع النشاط الذي أنت على وشك القيام به.
الخطوة 4: مرر لليسار أو لليمين على واجهة الساعة للاختيار بين تعيين السعرات الحرارية أو الوقت أو المسافة أو الهدف المفتوح ، ثم انقر فوق يبدأ زر. لاحظ أنه يمكنك الضغط على زري "+" و "-" لزيادة قيم الهدف أو تقليلها.
بمجرد الانتهاء ، اسحب يمينًا على واجهة الساعة وانقر فوق نهاية زر.
هل ترفض تذكيرات التنفس أكثر مما تستخدمه ، وتجدها مصدر إزعاج قليلاً؟ تعرف على كيفية إيقاف تشغيل تذكيرات التنفس على Apple Watch حتى لا تضطر إلى التعامل معها بعد الآن.